г. Югорск, ул. Толстого, д.8

+7 (34675) 2-38-92
7-04-14, 7-48-99, 7-49-70

Электронная почта: ugkcson@admhmao.ru

Страничка психолога

Эмоциональное выгорание замещающих родителей

18.07.2016

Различные жизненные условия детей до поступления в приемные семьи обуславливают наличие у них общих и специфических социально-психологических особенностей.
Общими социально-психологическими особенностями воспитанников являются задержка психического развития, низкий уровень знаний, нарушение процессов саморегуляции, отсутствие устойчивых интересов, неуверенность в себе, низкие коммуникативные способности, поведенческие нарушения (ложь, воровство и др.), несформированность основных видов деятельности (игры, познания, труда, общения).

Специфическими особенностями детей, поступивших в замещающие семьи, являются неумение самостоятельно контролировать и планировать свои действия, иждивенчество, привычка жить по указке других, ориентация на настоящее, суженная перспектива прошлого и будущего, конформность в поведении. Специфические особенности детей, поступивших из неблагополучных семей — склонность к социально неодобряемым формам поведения, извлечение выгоды из деструктивных отношений, стремление избавиться от ответственности или же, наоборот, сверхответственность, депрессивность.

Метод пирамидки или как наладить отношения с ребенком?

27.05.2016

Отношения между родителями и детьми не могут сложиться сами по себе, как развивающая игрушка-пирамидка, которая была, пожалуй, в детстве у каждого взрослого. Чтобы построить пирамидку из колечек, нужно нанизать их в определенной последовательности – от самого большого – к маленькому.

Так и с отношениями. Над ними, как правило, нужно работать. С этим утверждением согласятся большинство мам и пап.
Психолог предлагает представить отношения ребенка и взрослого как особую психологическую пирамидку, каждое кольцо которой символизирует определенный аспект во взаимоотношениях родителя и его чада.

Стержнем этой пирамиды будет процесс взаимодействия между ребенком и взрослым в любом его виде. Совместная игра, рисование или лепка, подготовка школьного домашнего задания, наведение чистоты в квартире, обычная прогулка – это может быть абсолютно любое действие, выполняемое с ребенком вместе.

Для того, чтобы построить пирамидку, необходимо нанизать на стержень колечки, от самого большого к маленькому. Только тогда мы получим «эффект пирамидки».

Давайте разберемся, что именно и как нужно делать, чтобы центральная ось вашего взаимодействия с ребенком превратилась в полноценную пирамиду.

В представлении психолога кольца пирамиды выглядят так: от большего – к меньшему:

  • Осознание себя
  • Осознание собственных чувств
  • Понимание ребенка
  • Понимание чувств ребенка
  • Принятие ребенка
  • Совместное проживание эмоций
  • Удовлетворение от общения

Давайте разберем каждое «колечко» в отдельности.
1. Осознание себя (нижнее кольцо, самое большое) – базисом пирамидки, или основанием налаживания отношений является понимание своего собственного «Я». Осознайте свою роль. Поймите, что вы – не только родитель, вы – личность, а еще – в вас живет «внутренний ребенок».

Для встречи со своим «Я-ребенком» достаточно вспомнить свое детство. Что вас радовало, а что разочаровывало, когда вы были ребенком? Чем вам было интересно заниматься, а что вызывало скуку? Какие страхи вы испытывали?
Осознание себя – базис, на котором строятся добрые отношения с ребенком.

Для того чтобы встретиться лицом к лицу со своим «Я-ребенком», вспомните все установки во взаимоотношениях между родителями и детьми, которые были и есть в вашей семье.

  • Чему учили вас родители? А какие установки вы сейчас стремитесь передать своим детям?
  • Осознайте свою личность. Задумайтесь:
  • Что представляет собой ваше мировоззрение?
  • Какие у вас отношения с людьми, с окружающим миром?
  • Какие вы ставите перед собой цели?
  • Что мешает вам в достижении этих целей?
  • Что вас вдохновляет? Где вы берете силы?
  • Что бы вы хотели сделать для других?

Понимание собственного «Я» имеет огромное значение, ведь все эти аспекты непосредственно влияют на процесс общения между нами и ребенком, и формируют определенную направленность ваших действий.

2. Осознание собственных чувств (второе снизу кольцо). Осознание собственных чувств не только поможет вам лучше понять себя и проанализировать свое отношение к собственному ребенку, но и научит контролировать эти чувства, переживать их, справляться с ними. Причем это касается не только вас, но и ребенка. Если вы в любой жизненной ситуации способны признаться себе в своих чувствах, ребенок, смотря на вас, научится делать то же самое.

Если вы считаете, что осознаете свои чувства и умеете их контролировать, считайте, что второе кольцо пирамидки успешно нанизано на стержень.

3. Понимание ребенка – под этим «кольцом» имеется в виду все то, что связано с социальными и возрастными особенностями развития вашего ребенка, его потребностями, желаниями, интересами, способностями. Задайте себе вопросы и постарайтесь найти ответы на них:

  • Что умеет делать ваш ребенок?

  • Что не умеет, и по какой причине?

  • Как он делает то, что умеет?
  • Что удается ему легко, а что с трудом?
  • Как он реагирует на успех и неудачи?
  • Что он любит, а что терпеть не может?

Если вы смогли ответить на все вопросы, то и это колечко оказалось на оси, и мы можем двигаться дальше.

4. Понимание чувств ребенка (понимание чувств своего ребенка) – важное условие для налаживания взаимоотношений с ним. Ведь контролировать его деятельность и стараться направлять ее в нужное русло можно, лишь полностью понимая, что чувствует ваше дитя в тот или иной момент.

Идеальных людей не бывает, и вас тоже, скорее всего, не назвать совершенством
Для того, чтобы нанизать на пирамиду четвертое колечко, научите ребенка не скрывать свои чувства, выражать их, проживать их в полной мере и направлять их энергию в необходимое русло для того, чтобы достигнуть поставленных целей, не причиняя при этом вреда себе.

5. Принятие ребенка – надеть на стержень пирамиды взаимоотношений пятое кольцо очень легко и одновременно сложно. Родителям необходимо принять своего ребенка таким, какой он есть, вместе со всеми его достоинствами и – что сложнее – его недостатками. Всегда помните о том, что идеальных людей не бывает, и вас тоже, скорее всего, нельзя назвать совершенством.

6. Совместное проживание эмоций (шестое колечко) – одно из самых важных. Чтобы с ним справиться, осознайте, что в основе любой нашей деятельности всегда лежат эмоции. Именно под их влиянием мы совершаем те или иные поступки. Но самое важное – это возможность разделить свои эмоции с близким человеком, ведь только тогда, когда рядом есть тот, кто способен нас понять, выслушать, искренне порадоваться за наше счастье или, наоборот, посочувствовать, мы можем справиться с абсолютно любой ситуацией.

Не будьте равнодушными к ребенку – и тогда он научится сопереживанию
Проживайте вместе со своим ребенком все его эмоции, разделяйте его радости и переживания, не будьте равнодушными, и тогда он не только научится справляться со всеми своими чувствами, но и осознает, какое большое значение имеет сопереживание, как важна чуткость и понимание между близкими людьми, какую безопасность дарит ощущение того, что ты не одинок и у тебя есть, с кем разделить все счастливые и грустные моменты жизни. Этот бесценный опыт запомнится ему навсегда.

7. Удовлетворение от общения – самое верхнее колечко пирамиды – это и есть то, к чему мы стремились, постепенно создавая ее, смысл самой задумки, тот результат, который мы хотели получить. Мотивация у нас есть лишь тогда, когда мы видим, к чему стремимся. Мозг запоминает моменты, приносящие нам удовольствия, и при появлении похожего стимула, позитивно реагирует. Поэтому если вы общаетесь с ребенком открыто и радостно, стараясь получить от этого общения удовольствие, ваши взаимоотношения будут приносить настоящее счастье и вам, и вашим детям. А это имеет важнейшее значение для формирования здоровой личности у ваших детей.

Анисимова Елизавета Александровна,
психолог отделения психолого-педагогической
помощи семье и детям
По материалам сайта «Я-родитель»


Как распределить домашние обязанности между членами семьи?

24.02.2016

1картинка к_статье_распределение_обязанностейМаленький принц из одноименного произведения Антуана де Сент-Экзюпери говорил: «Встал поутру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету». Также и нам изо дня в день приходится мыть, чистить, стирать, хлопотать на кухне и делать прочие дела по дому. В результате наших стараний жилище становится уютным, в нем приятно находиться, и всегда хочется вернуться, где бы ты ни был. Наши старания целиком и полностью оправдывают себя, ведь что может быть лучше, когда вся семья собирается за вкусным обедом, а кругом чистота и порядок? Очень важно, чтобы это понимали все члены семьи, и по возможности вносили свою лепту в общее дело.

– Какой сегодня день? – Сегодня, мой самый любимый день! (слова Винни-Пуха)

19.10.2015

23 винни_пухДень – это важный отрезок жизни для каждого из нас. И чтобы он начинался и проходил в нашу пользу, я хочу предложить один способ улучшить, изменить свою жизнь в сторону позитива, следовательно, уменьшить негатив в своей жизни.

Так вот, есть такая вещь, как позитивный настрой на день, который несет в себе массу положительных моментов, улучшает работоспособность, рождает уверенность в себе и влияет, как на физическое, так и на душевное самочувствие человека. Позитивный настрой способен сплачивать людей и творить чудеса.

Вы можете сами решать, какой настрой вам выбрать, чтобы изменить к лучшему свою жизнь. А я вам предлагаю несколько настроек известного американского психолога Джона Максвелла, которые внесут в нашу жизнь нечто новое и удивительное, начинать которые надо прямо с утра:

Сегодня... я выберу и освою правильные мыслительные установки.
Сегодня... я определю свои приоритеты и буду действовать в соответствии с ними.
Сегодня... я узнаю и буду следовать полезным указаниям, касающимся здоровья.
Сегодня... я буду общаться со своей семьей и проявлять заботу о ней.
Сегодня... я буду применять и развивать продуктивное мышление.

Эмоциональное выгорание родителей: что это такое и как его избежать?

15.10.2015

a311ccbfe47672de3a31f18349277af8Синдром эмоционального выгорания известен с прошлого века, когда он впервые был диагностирован американцами. Под этим словосочетанием подразумеваются изменения в поведении человека, проявляющиеся вследствие эмоционального истощения. Чаще всего термин «эмоциональное выгорание» связывают с деятельностью работников, чья профессия связана с помощью людям: врачей, спасателей, медсестер, работников социальных служб, педагогов. Однако существует и особая категория граждан, подвергающихся эмоциональному истощению, о которой почему-то у нас не принято говорить. Это родители.

Зачастую родители сами не понимают, почему ребенок вдруг начинает их раздражать и злить. Они срываются и кричат на детей, а потом задают вопросы психологам, как этого избежать. И, несмотря на то, что большинство родителей осознают, что подобные действия ошибочны, ситуация может повторяться снова и снова. И чем меньше ребенок, тем серьезнее могут быть последствия для его эмоционального здоровья. Ведь маленькие дети воспринимают негативные эмоции родителя как «Мама (или папа) меня не любит».

В чем причина и как избежать подобных трудных эмоций в сторону своего ребенка? Причина часто кроется в эмоциональном выгорании. Какие стадии есть у этого недуга и как с ним бороться, читайте далее.

Новости 16 - 20 из 33
Начало | Пред. | 2 3 4 5 6 | След. | Конец